З

ЗАВИВКА ВОЛОС подразделяется на горячую, холодную и продолжительную, т. наз. перманент (электрический, паровой и химический) Любым из этих способов следует завивать только чистые волосы, а химической завивкой — даже слегка влажные.

АВТРАК должен быть сытным и достаточно питательным, чтобы возмещать затраты энергии человека, связанные с его наиболее активной физической и умственной деятельностью в течение первой половины дня. При трёхразовом питании взрослому человеку на утренний завтрак рекомендуется получать не менее 30% суточного рациона, Полезно, чтобы в меню  утреннего завтрака входило одно горячее Читать дальше…

ЗАГАР, или коричневая окраска (пигментация) кожи большей или меньшей густоты, появляется под влиянием солнечных лучей, а также искус­ственных источников света, например кварцевой лампы. Кожа темнеет (загорает) от действия прямых и отражённых лучей солнца (под тентом , зонтом). Можно немного загореть, находясь и в тени. Некоторые стремятся загореть, считая, что загар Читать дальше…