Ежедневный активный отдых. Продолжительность и вид отдыха зависят от состояния здоровья человека и от того, какую работу он выполняет. Каждый должен выделить 1,5—2 часа в день для активного отдыха, из них 30—35 минут затратить для занятий физическими упражнениями, а остальные 1—1,5 часа обязательно быть на свежем воздухе. В число 30—35 Читать дальше…
Еженедельный активный отдых. В выходной день надо выделить (3—8 часов ) на поездку за город; весной и летом совершать длительные пешеходные прогулки, а в зимнее время — ходить на лыжах, кататься на коньках. Работа на огороде, в саду, в поле, так же как и другие физические нагрузки, благотворно влияет на Читать дальше…
ЁЛОЧНЫЕ УКРАШЕНИЯ. Для украшения праздничной ёлки в продаже имеются отдельные готовые изделия и целые комплекты из них. Украшения изготовляются из стекла (шары, верхушки или шпили, бусы, фигурки и др.), из картона (штампованные, клеёные фонарики, корзиночки, хлопушки, флажки и пр.), из мишуры и фольги (гирлянды, звёзды, цветы), из ваты (деды-морозы, фрукты, Читать дальше…